Cápsulas de Melatonina con Vitamina B6 - 90 Unidades
Regulación del ciclo sueño-vigilia y apoyo al descanso nocturno
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Lo que hay que saber
¿Para qué sirve?
Suplemento alimenticio que combina melatonina y vitamina B6, formulado para mejorar la calidad del sueño, regular los ritmos circadianos y reducir los efectos del jet lag. La melatonina es una hormona natural que regula el ciclo del sueño, mientras que la vitamina B6 ayuda a mejorar la producción de neurotransmisores relacionados con el sueño y el estado de ánimo.
Beneficios
Favorece la conciliación del sueño y sincronización del ritmo circadiano.
¿Cómo utilizarlo?
Tomar 1 cápsula 30 minutos antes de dormir. Cada cápsula contiene 3 mg de melatonina y 10 mg de vitamina B6.
Advertencias de uso
Evitar en niños sin indicación médica. No usar junto a depresores del sistema nervioso central.
Respaldo científico
Existe una revisión sistemática que evaluó el uso de melatonina para trastornos del sueño, aunque el texto no detalla resultados específicos de eficacia.
¿Qué se estudió?
Se estudió el uso de melatonina en personas con trastornos del sueño, como insomnio o jet lag.
¿Qué encontraron?
La fuente citada es una revisión sistemática y metaanálisis, pero el texto no especifica el resultado concreto obtenido.
¿De dónde viene esta información?
De una revisión sistemática y metaanálisis publicada en una revista científica.
Ver estudio y referencia
- Buscemi, N., Vandermeer, B., Hooton, N., et al. (2006). Melatonin for treatment of sleep disorders: A systematic review and meta-analysis. Journal of Clinical Sleep Medicine, 2(4), 423-431.
Esta evidencia corresponde a los ingredientes, no necesariamente al producto completo.
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