Kinocola Granulada - 55 g
Reconstituyente físico y mental
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Lo que hay que saber
¿Para qué sirve?
Suplemento energizante que mejora el rendimiento físico y mental. Su formulación con cafeína y vitamina B12 ayuda a reducir la fatiga, mejorar la concentración y optimizar el rendimiento durante actividades que requieren atención prolongada y esfuerzo físico.
Beneficios
Favorece el estado de alerta y combate la fatiga leve en el día a día.
¿Cómo utilizarlo?
Disolver 2 cucharaditas (aproximadamente 10 g) en 200 ml de leche o agua, preferentemente por la mañana o antes de actividades que requieran concentración, no exceder la dosis diaria recomendada. Cada porción contiene cafeína y vitamina B12, formuladas para apoyar el rendimiento físico y mental.
Advertencias de uso
Evitar en combinación con café u otros estimulantes. No usar antes de dormir.
Respaldo científico
Un estudio en mujeres entrenadas y habituadas a la cafeína encontró que dosis orales de 3–6 mg/kg aumentaron la fuerza máxima, pero esto es evidencia sobre la cafeína como ingrediente, no sobre este producto.
¿Qué se estudió?
Se evaluó el efecto de distintas dosis de cafeína oral (3–6 mg/kg) sobre la fuerza máxima y la resistencia de fuerza en mujeres entrenadas habituadas a la cafeína.
¿Qué encontraron?
La cafeína incrementó la fuerza máxima en este grupo; se sugiere como posible ayuda para esfuerzos cortos, vigilando efectos estimulantes.
¿De dónde viene esta información?
De un estudio científico publicado en una revista especializada en nutrición deportiva.
Ver estudio y referencia
- Filip-Stachnik, A., Wilk, M., Krzysztofik, M., Lulińska, E., Tufano, J. J., Zajac, A., Stastny, P., & Del Coso, J. (2021). The effects of different doses of caffeine on maximal strength and strength-endurance in women habituated to caffeine. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 18, 25. Ver fuente
Esta evidencia corresponde a los ingredientes, no necesariamente al producto completo.
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