Cápsulas de Creatina - 120 Unidades
Mejora el rendimiento físico y la fuerza muscular
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Lo que hay que saber
¿Para qué sirve?
Suplemento alimenticio a base de creatina, que ayuda a mejorar el rendimiento físico, aumentar la fuerza muscular y favorecer la recuperación después del ejercicio intenso. Es especialmente útil en deportes de alta intensidad y para quienes buscan incrementar la masa muscular.
Beneficios
Mejora el rendimiento físico en ejercicios de alta intensidad y favorece la ganancia muscular.
¿Cómo utilizarlo?
Tomar 3 cápsulas al día antes de la actividad física. Cada cápsula contiene 500 mg de monohidrato de creatina.
Advertencias de uso
No recomendado en insuficiencia renal. Hidratación adecuada requerida durante su uso.
Respaldo científico
Existe evidencia científica publicada que respalda el uso de la creatina para mejorar el rendimiento físico.
¿Qué se estudió?
Se estudió el efecto de la suplementación con creatina sobre el rendimiento físico y las adaptaciones al entrenamiento.
¿Qué encontraron?
Se observó que la creatina aumenta la energía en actividades de alta intensidad, mejora la fuerza muscular y facilita la síntesis de proteínas.
¿De dónde viene esta información?
De un artículo científico publicado en una revista especializada.
Ver estudio y referencia
- Kreider, R. B. (2003). Effects of creatine supplementation on performance and training adaptations. Molecular and Cellular Biochemistry, 244(1-2), 89-94, 244(1-2), 89-94. Ver fuente
Esta evidencia corresponde a los ingredientes, no necesariamente al producto completo.
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