Recomendado
Acalentus - 60 Cápsulas
Favorece la relajación, el bienestar emocional y el sueño natural.
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Lo que hay que saber
¿Para qué sirve?
Estos compuestos se usan para mejorar el sueño, reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
Beneficios
Contribuye a regular el ciclo menstrual y aliviar síntomas del síndrome premenstrual gracias a su contenido de GLA, con efecto antiinflamatorio leve y modulador hormonal.
¿Cómo utilizarlo?
Administrar 1 cápsula al día, preferentemente con las comidas principales. Cada cápsula contiene 150 mg de L-Triptofano puro.
Advertencias de uso
Evitar en epilepsia, esquizofrenia o con anticoagulantes. Precaución en embarazo por posibles efectos hormonales.
Respaldo científico
Estudios sobre el triptófano, un aminoácido, muestran efectos sobre el ánimo, el sueño y la cognición, actuando a través de la serotonina y el eje intestino-cerebro.
¿Qué se estudió?
Se estudió el efecto del triptófano en el estado de ánimo, calidad del sueño, cognición y respuesta al estrés, incluyendo su relación con la serotonina.
¿Qué encontraron?
El triptófano mejoró el ánimo y el sueño, y en menor grado la cognición; sería útil como coadyuvante en trastornos leves, modulando el eje intestino-cerebro.
¿De dónde viene esta información?
De estudios científicos publicados en revistas especializadas.
Ver estudio y referencia
- Silber, B. Y., & Schmitt, J. A. J. (2010). Effects of tryptophan loading on human cognition, mood, and sleep. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 34(3), 387–407. Ver fuente
- Jenkins, T. A., Nguyen, J. C. D., Polglaze, K. E., & Bertrand, P. P. (2016). Influence of tryptophan and serotonin on mood and cognition with a possible role of the gut-brain axis. Nutrients, 8(1), 56. Ver fuente
Esta evidencia corresponde a los ingredientes, no necesariamente al producto completo.
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