Recomendado
Vitamina C 500 mg - Dispensador con 144 Tabletas
Refuerza la función inmunológica y protege contra el daño oxidativo celular.
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Lo que hay que saber
¿Para qué sirve?
Prevención de infecciones respiratorias, refuerzo inmunológico, estados de fatiga crónica, cicatrización lenta, pacientes fumadores o con ingesta reducida de frutas y verduras.
Beneficios
Fortalece la respuesta inmunológica y protege frente al daño oxidativo celular.
¿Cómo utilizarlo?
Tomar 1 tableta al día, preferentemente con los alimentos. Cada tableta contiene 500 mg de ácido ascórbico (vitamina C).
Advertencias de uso
Dosis altas pueden causar malestar gastrointestinal o litiasis renal. Precaución en insuficiencia renal.
Respaldo científico
Una revisión sistemática Cochrane encontró que la vitamina C puede reducir modestamente la duración de los resfriados comunes.
¿Qué se estudió?
Se estudió el efecto de la suplementación con vitamina C sobre la duración de los resfriados comunes y su posible efecto protector en personas con estrés físico intenso.
¿Qué encontraron?
Mostró reducir la duración del resfriado común en un 8-14% y podría tener efecto protector en personas bajo estrés físico intenso.
¿De dónde viene esta información?
De una revisión sistemática publicada en la base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas.
Ver estudio y referencia
- Hemilä, H., & Chalker, E. (2013). Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database of Systematic Reviews, (1), CD000980. Ver fuente
Esta evidencia corresponde a los ingredientes, no necesariamente al producto completo.
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