Citrato de Magnesio en Polvo - 300 g
Mejora la función muscular y nerviosa, previene calambres
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Lo que hay que saber
¿Para qué sirve?
Suplemento alimenticio a base de citrato de magnesio, una forma de magnesio altamente biodisponible. Es utilizado para mejorar la salud ósea, cardiovascular y muscular. También es eficaz para prevenir y tratar la deficiencia de magnesio, aliviar calambres musculares y mejorar la función digestiva.
Beneficios
Apoya la función muscular, neurológica y mejora el tránsito intestinal.
¿Cómo utilizarlo?
Disolver 1 cucharadita (aprox. 5 g) en un vaso de agua, tomar una vez al día.
Advertencias de uso
Evitar en insuficiencia renal. Puede producir diarrea en dosis elevadas.
Respaldo científico
La evidencia proviene de un metaanálisis de ensayos controlados sobre suplementación con magnesio, aplicable al ingrediente, no exclusivamente a este producto.
¿Qué se estudió?
Se estudió el efecto de la suplementación con magnesio sobre la presión arterial en adultos con riesgo cardiovascular.
¿Qué encontraron?
El metaanálisis encontró que el magnesio reduce significativamente la presión arterial en adultos con riesgo cardiovascular.
¿De dónde viene esta información?
De un metaanálisis de ensayos aleatorizados doble ciego controlados con placebo, publicado en una revista científica.
Ver estudio y referencia
- Zhang, X., Li, Y., Del Gobbo, L. C., Rosanoff, A., Wang, J., Zhang, W., Song, Y., & Shi, Z. (2016). Effects of magnesium supplementation on blood pressure: a meta-analysis of randomized double-blind placebo-controlled trials. Hypertension, 68(2), 324–333. Ver fuente
- Gröber, U., Schmidt, J., & Kisters, K. (2015). Magnesium in prevention and therapy. Nutrients, 7(9), 8199–8226. Ver fuente
Esta evidencia corresponde a los ingredientes, no necesariamente al producto completo.
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