Recomendado
Citrato de Magnesio - 620 mg x 60 Tabletas
Favorece la función neuromuscular, regula el equilibrio electrolítico y contribuye a la salud ósea.
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Lo que hay que saber
¿Para qué sirve?
Suplemento indicado para prevención y tratamiento de hipomagnesemia, estreñimiento ocasional, calambres musculares y como adyuvante en la prevención de migrañas y osteopenia.
Beneficios
Mejora la función neuromuscular y facilita el tránsito intestinal en casos de estreñimiento leve.
¿Cómo utilizarlo?
Tomar 1 a 2 tabletas al día, preferentemente con los alimentos. Cada tableta contiene 620 mg de citrato de magnesio.
Advertencias de uso
Evitar en diarrea crónica o insuficiencia renal. Uso controlado en embarazo.
Respaldo científico
Una revisión científica describe al citrato de magnesio como una forma biodisponible útil para mejorar los niveles de magnesio en sangre.
¿Qué se estudió?
Se estudió la biodisponibilidad del citrato de magnesio y su efecto sobre los niveles séricos de magnesio y síntomas de deficiencia.
¿Qué encontraron?
El citrato de magnesio ayudaría a mejorar niveles de magnesio en sangre y aliviar síntomas relacionados con su deficiencia.
¿De dónde viene esta información?
De una revisión publicada en una revista científica.
Ver estudio y referencia
- Gröber, U., et al. (2015). Magnesium in prevention and therapy. Nutrients, 7(9), 8199–8226. Ver fuente
Esta evidencia corresponde a los ingredientes, no necesariamente al producto completo.
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