Recomendado
Citrato de Magnesio - 200 g
Favorece la función neuromuscular, regula el equilibrio electrolítico y contribuye a la salud ósea.
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Lo que hay que saber
¿Para qué sirve?
Tratamiento y prevención de hipomagnesemia, estreñimiento ocasional, calambres musculares, fatiga, y como coadyuvante en salud ósea y neuromuscular.
Beneficios
Corrige la deficiencia de magnesio y apoya funciones metabólicas celulares esenciales.
¿Cómo utilizarlo?
Disolver 1 cucharadita (aproximadamente 5 g) en un vaso de agua y tomar de 1 a 2 veces al día, preferentemente con los alimentos.
Advertencias de uso
Precaución en insuficiencia renal. Riesgo de hipermagnesemia si se excede la dosis.
Respaldo científico
Una revisión científica sobre el magnesio y su papel en la salud humana respalda algunos beneficios, aunque el estudio no evaluó el producto en sí sino al ingrediente en general.
¿Qué se estudió?
Se estudió el magnesio (forma citrato) en cuanto a su absorción, tolerancia digestiva y funciones en el organismo.
¿Qué encontraron?
El magnesio mostró buena biodisponibilidad y tolerancia, y puede contribuir a la función neuromuscular y al control del estreñimiento.
¿De dónde viene esta información?
De una revisión científica publicada en una revista especializada.
Ver estudio y referencia
- de Baaij, J. H., Hoenderop, J. G., & Bindels, R. J. (2015). Magnesium in man: implications for health and disease. Physiological Reviews, 95(1), 1–46. Ver fuente
Esta evidencia corresponde a los ingredientes, no necesariamente al producto completo.
Opiniones
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