Cápsulas de Citrato de Magnesio - 90 Unidades
Apoyo a la función muscular y nerviosa
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Lo que hay que saber
¿Para qué sirve?
Suplemento alimenticio que contiene citrato de magnesio, una forma de magnesio altamente biodisponible. Indicado para prevenir y tratar deficiencias de magnesio, mejorar la función muscular y nerviosa, y apoyar la salud ósea. También se utiliza como relajante muscular y para aliviar calambres musculares, especialmente en situaciones de fatiga o estrés.
Beneficios
Mejora la función muscular y neurológica, y favorece el tránsito intestinal.
¿Cómo utilizarlo?
Tomar 2 cápsulas al día. Cada cápsula contiene 400 mg de citrato de magnesio.
Advertencias de uso
Evitar en insuficiencia renal. Puede causar diarrea en dosis altas.
Respaldo científico
Existe evidencia de investigación sobre el rol del magnesio (incluyendo citrato de magnesio) en la salud, aunque el texto citado corresponde a una revisión sobre el estatus de magnesio en la población, no a un ensayo específico del producto.
¿Qué se estudió?
Se estudió el estado de magnesio en la población y su relación con función muscular, control de azúcar en sangre, salud cardiovascular y ósea.
¿Qué encontraron?
La revisión sugiere que corregir deficiencias de magnesio podría beneficiar la función muscular y otros aspectos de salud, según los autores.
¿De dónde viene esta información?
De una revisión publicada en una revista científica (Nutrition Reviews).
Ver estudio y referencia
- Rosanoff, A., Weaver, C. M., & Rude, R. K. (2012). Suboptimal magnesium status in the United States: are we at risk?. Nutrition Reviews, 70(3), 153-165. Ver fuente
Esta evidencia corresponde a los ingredientes, no necesariamente al producto completo.
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